1995年，影响了一代人的朋克乐队“蓝心”因主唱和吉他手的矛盾突然解散。二十年后，主唱阿诚成了超市促销员，吉他手阿浩在建筑工地搬砖，贝斯手阿海开了一家失败的居酒屋，鼓手阿勇则坐在轮椅上——他被诊断出渐冻症，只剩三个月生命。阿海把三人叫到居酒屋，阿勇用还能动的左手敲了一下酒杯，说：“我想再打一次鼓。”四个年近五十的男人开始在车库排练。阿诚再也唱不上原调的高音，阿浩的吉他弦生锈了，阿勇只能用改装过的电子鼓用下巴控制节奏。排练时他们不断争吵、摔门、痛哭。但演出当晚，一千人的场子来了三千人。阿勇在打到第三首歌时右手彻底失去知觉，他用头砸向鼓面，发出最后一声巨响。全场安静了三秒，然后所有人开始合唱那首《琳达琳达》。
这是一部用汗水、鼻涕和眼泪拍成的电影。导演放弃了所有技巧，用近乎纪录片的方式拍摄四位演员的真实演奏，那种笨拙的真实感比任何特效都震撼。影片没有贩卖情怀，而是直面“英雄迟暮”的残酷。当阿勇用头撞鼓时，银幕内外的泪崩都是真实的。这不是一部给乐迷的电影，是给所有曾年轻过、正在老去的人的情书。
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